Zdrowy kręgosłup – profilaktyka bólów pleców

Siedzący tryb życia i długie godziny spędzane przy komputerze sprzyjają dolegliwościom kręgosłupa. Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie oraz dbanie o prawidłową postawę ciała znacząco zmniejszają ryzyko bólu pleców. W przypadku przewlekłych dolegliwości warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń.