Jak radzić sobie ze stresem w pracy

Przewlekły stres zawodowy może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów ze snem oraz chorób somatycznych. Techniki oddechowe, krótkie przerwy w ciągu dnia oraz jasne granice między pracą a odpoczynkiem pomagają zachować równowagę. W trudniejszych przypadkach warto skorzystać z konsultacji psychologicznej, aby zapobiec dalszemu pogłębianiu się problemu.